请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

越健身越脱发?健身与脱发之间的秘密,你需要了解下

[复制链接]
查看: 647|回复: 140

该用户从未签到

21

主题

48

帖子

160

积分

注册会员

Rank: 2

积分
160
发表于 2019-11-29 09:02:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
21世纪最重要的是什么?
健康的身体!拥有革命的本钱才能挣更多的钱,拥有迷人的身线有助于找到完美的真爱,拥有强壮的体力才能硬核带娃呀……因此,健身也快成为了人们的标配。
但热衷于娱乐圈的小编同事Angle前一阵问了给了我致命一问:你有没有发现,健身的男明星里,好几个都秃了,不会健身会让人脱发吧?
作为一个学医的,当然对这样的问题给予了否认:“怎么可能,不要瞎扯。”
但Angle给了小编许多她准备的证据:
证据一:爱健身的吴彦祖脱发了
去年10月,男神吴彦祖在微博po出了一张照片,并表示希望能把自己左右的头发都拿回来。


还拿出了男神的对比照片


阿祖是典型明明可以靠颜值,但偏偏靠身材吃饭的代表。无论多忙,他一周至少去三次健身房,风雨无阻,称得上娱乐圈健身代表了。
证据二:好莱坞肌肉猛男大都脱发
随便看几部好莱坞大片,很多肌肉男,拥有健硕的肌肉的同时,也拥有一个锃光瓦亮的脑袋,比如道恩·强森,杰森·斯坦森等等。


难道真的是,肌肉越强,变得越秃?呼应了健身圈一句传言:“练得越大,变得越秃”


Angle头头是道的举着例,小编差点都被带跑了,幸好我的医学神经拉回了我:“喂,等等,不要跑偏!他们只是本来就脱发,恰好好爱好健身而已。你去健身房看看,还是有很多头发依然很茂密的帅哥的。可千万不要随便关联呀!”
为什么这么说?听小编细细道来。
脱发的锅,健身可不背

我们知道,秃顶和前额发际线后移的人,大部分脱发类型都是雄性脱发,而造成雄性脱发的罪魁祸首就是体内的双氢睾酮(DHT),双氢睾酮是由体内雄性激素和5α-还原酶合成的,是睾酮的副产物,睾酮越多,双氢睾酮的水平越高。就是这种酶对毛囊有特殊的刺激性,有可能导致毛囊萎缩失去生发的能力!
脱发和运动有什么关系呢?
运动可以提高体内的双氢睾酮水平,尤其是高强度的无氧运动确实更容易导致双氢睾酮升高!这对于雄性脱发患者来说,确实不是什么好消息。
但是,健身导致脱发,可不能这么早下结论。因为毛囊虽然受到DHT的影响,但是它还取决于遗传基因!可以这么说,如果你的毛囊不容易受到DHT影响,那么不管你怎么运动,也不会对头发有太大影响!但如果你本身就有脱发的趋势了再大量运动的话,那么脱发可能因为你的运动而加重。
因此,脱发这个锅,更多是遗传因素。运动顶多算是一个外因。


雄性脱发的人不能健身了吗?

实际上,中、高强度的无氧健身确实会导致双氢睾酮水平升高,因此对于有遗传性脱发的朋友或者已经有脱发趋势的朋友,确实需要降低无氧训练的强度,但进行低强度的无氧训练和有氧运动,体内双氢睾酮的浓度并不会有较大的波动,而且,这些运动本身可以促进血液循环,是有利于头发生长的。
因此,健身并不是导致脱发的直接因素,而如果你已经有脱发趋势或者遗传脱发,可以增加健身中轻度无氧和有氧运动的比例,减轻双氢睾酮对脱发的影响。
最后,最重要的是如果有脱发问题,要及时就医哦。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

12

主题

54

帖子

180

积分

注册会员

Rank: 2

积分
180
发表于 2019-11-29 09:33:11 | 显示全部楼层
只要肌肉好看,管他毛掉不掉,想脱发也想不到。
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

13

主题

36

帖子

138

积分

注册会员

Rank: 2

积分
138
发表于 2019-11-29 10:02:57 | 显示全部楼层
收获了
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

0

主题

264

帖子

538

积分

高级会员

Rank: 4

积分
538
发表于 2019-11-30 08:48:19 | 显示全部楼层
帮你顶下哈!!
回复

使用道具 举报

该用户从未签到

0

主题

249

帖子

508

积分

高级会员

Rank: 4

积分
508
发表于 2019-12-1 14:22:42 | 显示全部楼层
看帖回帖是美德!
回复

使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2020-4-16 10:50
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II

    8

    主题

    279

    帖子

    778

    积分

    高级会员

    Rank: 4

    积分
    778
    发表于 2019-12-2 16:15:27 | 显示全部楼层
    帮你顶下哈!!
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    0

    主题

    238

    帖子

    486

    积分

    中级会员

    Rank: 3Rank: 3

    积分
    486
    发表于 2020-1-3 22:05:30 | 显示全部楼层
    真是 收益 匪浅
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    0

    主题

    258

    帖子

    526

    积分

    高级会员

    Rank: 4

    积分
    526
    发表于 2020-1-4 16:51:32 | 显示全部楼层
    支持一下
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    0

    主题

    294

    帖子

    598

    积分

    高级会员

    Rank: 4

    积分
    598
    发表于 2020-1-4 21:19:34 | 显示全部楼层
    路过,支持一下啦
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    0

    主题

    269

    帖子

    548

    积分

    高级会员

    Rank: 4

    积分
    548
    发表于 2020-1-6 14:52:47 | 显示全部楼层
    LZ真是人才
    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    精选推荐

    返回顶部 微信公众号 手机版 返回列表